Anda Merokok? Tips Ini Wajib Anda Coba untuk Membersihkan Paru-paru, Gunakan Lima bahan Alami Ini

TRIBUNPEKANBARU.COM - Wajib anda coba untuk kebersihan paru-paru, apalagi jika anda adalah perokok, atau jadi perokok pasif.

Paru-paru kita sering terkontaminasi dengan udara yang tidak sehat, selalu berada di dekat asap rokok, atau jadi perkok pasif dan aktif.

Kebersihan paru-paru perlu Anda jaga supaya organ tersebut dapat berfungsi secara maksimal. Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak cara membersihkan paru-paru yang bisa Anda coba.

Pertama, Anda perlu rajin olahraga. Tidak hanya menjaga kesehatan paru-paru, olahraga juga dapat menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kedua, hindari polusi yang memperburuk kondisi paru-paru, misalnya asap rokok.

Ketiga, manfaatkan bahan-bahan alami di sekitar Anda. Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dalam bahan-bahan alami tersebut mampu membantu tubuh mengeluarkan zat racun yang mengganggu kondisi paru-paru.

Dengan begitu, kondisi kesehatan Anda akan tetap terjaga.

Madu

Bahan pertama yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan paru-paru adalah madu. Timesnownews.com mengatakan bahwa madu memiliki antiinflamasi yang mampu mengatasi infeksi. Anda hanya perlu mencampur madu dengan segelas air hangat lalu meminumnya secara rutin.

Teh Hijau

Selain madu, cara membersihkan paru-paru juga bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi teh hijau. Cobalah untuk minum teh hijau sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari supaya inflamasi atau peradangan pada paru-paru bisa dicegah.

Sebaiknya, minum teh hijau di pagi dan malam hari supaya efeknya lebih terasa. Tak hanya baik untuk kesehatan paru-paru, antioksidan dalam teh hijau juga mampu melawan radikal bebas penyebab kemunculan tanda-tanda penuaan.

Cara membersihkan paru-paru lainnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah dengan memakai jahe dan kunyit.

Tak hanya mengandung antioksidan dan antiinflamsi, jenis rempah itu juga memiliki kandungan antikanker yang mana bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.

Tidak berhenti sampai di situ, jahe dan kunyit juga dapat mengatasi masalah kesehatan yang lain. Mulai dari mengatasi batuk, pilek, dan mual.