Manfaat Rutin Konsumsi Teh Hijau Dicampur Lemon, Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Batu Ginjal

TRIBUNPEKANBARU.COM, JAKARTA - Berikut manfaat rutin minum teh hijau campur dengan perasan air lemon.  Satu diantaranya untuk turunkan berat badan.

Jika Anda ingin merasakan minuman yang menenangkan, coba saja teh hijau dengan perasan air lemon.

Minuman ini dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari. Selain rasanya yang enak, racikan ini juga sangat mudah untuk disiapkan. 

Dilansir dari Healthline, meskipun tampak sederhana, racikan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Berikut ini beberapa manfaat yang didapat jika mengonsumsi secara rutin teh hijau yang dicampur dengan lemon. 

1. Kaya akan antioksidan 

Teh hijau dan lemon keduanya tinggi antioksidan, yakni senyawa yang membantu melindungi tubuh dari peradangan dan kerusakan sel akibat oksidasi. 

Dikutip dari “A Review of the Role of Green Tea (Camellia sinensis) in Anti Photoaging, Stress Resistance, Neuroprotection, and Autophagy”, teh hijau kaya akan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG), quercetin, asam klorogenat, dan theogallin. 

Sementara itu, jeruk lemon adalah sumber antioksidan asam askorbat, hesperidin, naringin, dan asam ferulat yang baik. 

Baca juga: Asam Urat Kambuh, Coba Konsumsi Buah Ini, Memiliki 20 Manfaat untuk Asam Urat  

Penelitian menunjukkan antioksidan memainkan peran kunci dalam kesehatan dan dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan obesitas.