Fakta Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh dan Sosial

Endorfin dapat meningkatkan rasa sejahtera secara keseluruhan dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara.

4. Tertawa melindungi hati

Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu melindungi Anda dari serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

5. Tertawa membakar kalori

Satu penelitian menemukan bahwa tertawa selama 10 hingga 15 menit sehari dapat membakar sekitar 40 kalori, yang cukup untuk menurunkan tiga atau empat pon selama setahun.

6. Tertawa meringankan beban berat kemarahan

Tidak ada yang meredakan kemarahan dan konflik lebih cepat daripada tertawa bersama.

Melihat sisi lucu dapat menempatkan masalah ke dalam perspektif dan memungkinkan Anda untuk beralih dari konfrontasi tanpa berpegang pada kepahitan atau kebencian.

7. Tertawa dapat membantu untuk hidup lebih lama

Sebuah penelitian di Norwegia menemukan bahwa orang dengan selera humor yang kuat hidup lebih lama dari mereka yang tidak banyak tertawa.

Perbedaannya sangat menonjol bagi mereka yang berjuang melawan kanker.

Manfaat Kesehatan Fisik

Berikut manfaat tertawa untuk kesehatan fisik:

Meningkatkan kekebalan
Menurunkan hormon stres
Mengurangi rasa sakit
Rilekskan otot-otot
Mencegah penyakit jantung.

Manfaat Kesehatan Mental