Ini Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Menjaga Kadar Kolestrol Hingga Membantu Mengontrol Berat Badan

TRIBUNPEKANBARU.COM - Berikut sejumlah manfaat tempe yang perlu diketahui.

Tempe memiliki sejumlah kandungan yang baik untuk kesehatan.

Diantaranya adalah untuk menjaga kadar kolestrol hingga dapat membantu mengontrol berat badan agar tetap ideal.

Tempe merupakan salah satu makanan tradisional Indonesia.

Terbuat dari bahan dasar kacang kedelai yang telah difermentasi atau dipecah oleh mikroorganisme.

Tempe sudah banyak diminati dan digemari oleh masyarakat.

Selain enak dan mudah untuk dikonsumsi serta diolah, tempe pun memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthline, makanan ini kerap termasuk jenis sumber protein nabati yang menyehatkan.

Makanan ini termasuk jenis asupan rendah kalori, lemak, dan natrium.

Kalori tempe setiap seporsi atau 84 gram hanya sekitar 162 kkal.

Dalam setiap porsinya, kandungan tempe yakni memiliki 15 gram protein, 9 gram karbohirat, dan 9 gram lemak.

Makanan ini juga diperkaya dengan 9 asam amino esensial, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, antioksidan riboflavin dan niasin.

Mengingat kandungan tempe padat nutrisi, kenali beberapa manfaat tempe untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan berikut ini.

Manfaat tempe untuk kesehatan Dilansir dari BBCFood, ada beberapa manfaat tempe untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, yakni:

Menjaga kesehatan pencernaan