Inilah 5 Menu Rekomendasi Untuk Sahur dan Buka Puasa yang Rendah Kalori, Diet Jadi Aman dan Nyaman

TRIBUNPEKANBARU.COM - Bulan Ramadhan, umat muslim melaksanakan ibadah puasa sebagai sebuah kewajiban.

Bulan Ramadhan memang selalu penuh berkah dan sangat menguntung bagi setiap umat muslim.

Berpuasa tidak hanya mengajarkan kita untuk sabar karena selama seharian harus menahan haus dan lapar dan hawa nafsu lainnya.

Sebenarnya, dengan berpuasa, juga mengajarakan kita untuk hidup lebih sehat.

Salah satu nikmat berpuasa bagi orang yang berat badannya berlebihan adalah, bisa menurunkan berat badan.

Karena berpusa adalah cara diet yang alami karena kita dituntut untuk tidak makan dan minum.

Tapi kita perlu pahami juga, jika mau diet sehat pada bulan Ramadhan, konsumsi makanan saat sahur dan berbukan juga harus diperhatikan.

Jangan sampai salah memilih makanan yang mau dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

Karena jika salah malah diet jadinya gagal.

Nah, untuk itu, inilah rekomendasi makan untuk sahur dan berbuka yang rendah kalori.

Beberapa rekomendasi menu diet rendah kalori ini cukup mengenyangkan, sehingga tak akan mengganggu ibadah puasa. 

Yuk simak, berikut ini ada 5 yang kami rekomendasikan.

1.Kentang

Kentang bisa mengenyangkan dan merupakan bagian penting dari pola makan kaya nutrisi.

Satu kentang panggang berukuran sedang dengan kulitnya mengandung 161 kalori, tetapi juga menyediakan masing-masing 4 gram protein dan serat.