Biar Aman dan Nyaman, Ini Tips Berbuka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Langsung dari Dokter

Tips selanjutnya yaitu menghindari tidur langsung setelah menghabiskan makanan saat buka puasa maupun sahur.

Pasalnya, tubuh membutuhkan waktu minimal dua jam untuk mencerna makanan berat dan satu jam untuk makanan ringan, seperti buah dan sayur.

Alumni Universitas Airlangga tersebut juga mengingatkan agar penderita asam lambung untuk makan secukupnya saat buka puasa. Aturan ini juga berlaku ketika sahur.

Itulah tips buka puasa untuk penderita asam lambung yang dapat dicoba. Meski begitu, tiap individu memiliki kondisi yang berbeda-beda. Karena itu, penderita asam lambung dapat berkonsultasi dahulu dengan dokter yang biasa menanganinya untuk mengetahui cara aman berpuasa sesuai kondisinya.