Baca tanpa iklan
Perhatian, Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Rutin Konsumsi Mie Ramen
TRIBUNPEKANBARU.COM- Kamu pernah makan Mie ramen yang mirip dengan mie instan, sebaiknya perhatikan hal ini.
Mirip dengan mi instan, ramen instan yang juga jadi makanan favorit setiap orang ternyata juga berdampak.
Apa yang akan terjadi jika kita sering makan ramen instan, katakanlah enam atau tujuh kali selama seminggu?
“Dalam sebuah ramen instan yang hanya berisi air tambahan, tidak ada banyak hal kecuali karbohidrat dan garam,” kata Abbey Sharp, seorang ahli gizi dan penulis dari Mindful Glow Cookbook di Toronto seperti dilansir dari tonic.vice.com pada Selasa (4/12/2018).
Baca: TEGAS, Tumbrl Sikat Habis Konten Porno Mulai Desember 2018
Sharp mengatakan ramen instan memiliki sedikit serat atau protein.
Padahal dua komponen ini merupakan dua komponen utama makanan yang membuat seseorang merasa kenyang setelah makan.
Jadi ada kemungkinan ramen instan tidak bisa membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama.
Tidak hanya membuat kita tidak kenyang, tidak ada gizi lain yang bisa kita dapatkan.
Kembali ke karbohidrat dan garam, katakanlah Anda lapar dan Anda memutuskan untuk membuat dua buah ramen instan.
Baca: Jelang Big Match Juventus Vs Inter Milan Pekan ke 15 Liga Italia, Konsistensi Diuji Motivasi
Sebenarnya tergantung pada produk yang Anda beli, namun rata-rata sebuah ramen instan masing-masing mengandung 1.150 mg (atau lebih) sodium.
“Itu sangat tinggi,” kata Jim White, seorang ahli gizi diet terdaftar dan pemilik studio Jim White Fitness.
White menunjukkan bahwa Pedoman Diet AS untuk Amerika merekomendasikan bahwa orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari.
Sementara dua buah mi sudah memiliki lebih dari batas sodium tersebut.
Padahal jumlah sodium tersebut belum makanan lain yang kita makan, seperti pizza dan makanan cepat saji lainnya.
Sebab, seperti yang kita tahu bahwa makanan cepat saji memiliki banyak sodium.