Sediakan dan Santap Buah Ini Yuk Saat Sahur Biar Terjaga dari Dehidrasi, Mudah Dapatnya

TRIBUNPEKANBARU.COM- Siapa siah yang tidak suka buah.

Mengandung banyak vitamin dan air, mengkonsumsi buah di malam bulan puasa tentu memberi manfaat banyak. 

Buah-buahan adalah salah satu makanan yang cocok dimakan saat sahur.

Selain sehat, buah pun enggak punya banyak kalori.

Jadi kita pun bisa menjaga berat badan saat puasa. 

Ini dia buah-buahan yang cocok dimakan saat sahur. 

1. Semangka 

Buah semangga rasanya manis dan mengandung air yang banyak.

Dengan mengkonsumsi semangka kita akan terhindar dari dehidrasi sepanjang siang hari.

Rasanya yang manis pun memberi asupan gula buat tubuh.

Ini penting agar kita enggak lemas selama puasa. 

Sebaiknya  kita mengkonsumsi semangka jangan hanya satu iris ya. Bisa 2-3 iris.

Jangan lupa tetap minum air putih yang banyak. 

Baca: Cara Mudah Cegah Dehidrasi Saat Puasa, Cukup Minum Air Putih dengan Pola 242

Baca: Ada Peraturan Khusus untuk Tamu, 5 Fakta Jelang Royal Wedding Pangeran Harry dan Meghan Markle 

2. Pisang 

Pisang  bisa menghasilkan energi sama seperti kita makan satu porsi nasi.