5 Persiapan Sederhana Agar Tetap Fit Saat Puasa Ramadhan

Tribunpekanbaru.com- Ramadhan tinggal hitungan jari.

Sudah di depan mata, berbagai persiapan layak dilaksanakan.

Euforia menjelang bulan puasa mulai terlihat dengan munculnya iklan-iklan di televisi bertema ramadhan.

Umat muslim juga sudah mulai mempersiapkan hati dan fisiknya untuk menjalani puasa selama 30 hari.

Yup, di bulan puasa umat muslim wajib menahan lapar dan dahaga selama seharian.

Lebih utama tentu saja memaksimalkan setiap waktu untuk beribadah.

Baca: 4 Fakta Gugatan Cerai Istri Terhadap Sule, Retaknya Rumah Tangga hingga Soal Hak Asuh Anak

Baca: Horeee. . . Pasar Atas Bukittinggi Dibangun Ulang, PT Semen Padang Bantu 44 Unit Kios Penampungan 

Baca: Arif Firman Masuk Tiga Besar LIDA 2018, Inul Daratista Tepati Janjinya

Perlu fisik yang sehat untuk melewati bulan ramadhan agar pahala bisa didapatkan.

Agar puasa kita lancar, perlu beberapa persiapan khusus supaya tubuh tetap fit.

Tribunpekanbaru.com sadur dari Grid.ID akan bagikan beberapa tips untuk mempersiapkan tubuh jelang bulan puasa.

1. Atur pola tidur

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mengatur kembali pola tidur.

Buat kamu yang sering begadang karena membawa pekerjaan pulang ke rumah atau sekadar nonton drama Korea, mendingan segera kurangi kebiasaan itu.

Kamu harus membiasakan diri tidur lebih cepat agar bisa bangun pagi saat sahur di bulan puasa nanti.

Kalau sempat, biasakan juga tidur siang selama 30 menit agar tubuh tetap segar.

Baca: 10 Sisa Napi Teroris di Mako Brimob Akhirnya Menyerah, Wiranto Ungkap Kronologisnya

Baca: Isi Pesan Diterima Ibu dari Anaknya Sebelum Ajal Menjemput Tewas Kecelakaan Bikin Merinding

2. Perbanyak buah dan sayur