Perlu Tahu! Jangan Terburu-buru Saat Makan Sahur Kalau Ingin Umur Panjang, Kok Bisa?
Anda yang suka terburu-buru saat makan karena mengejar waktu, berhati-hatilah.
Editor:
Ariestia
lihat foto
2. Mengatur jumlah minimum mengunyah per gigitan
Ketika anda tidak memecah makanan menjadi bagian-bagian kecil, ini akan menjadi sulit dicerna.
Cobalah untuk mengatur jumlah minimum mengunyah per gigitan.
Baca: Penguasa Jalanan yang Sebenarnya Bukanlah Moge, tapi Emak-emak! Video Ini Buktinya
Ini bisa dilakukan dengan lima tau tiga puluh lima gigitan hingga benar-benar terasa telah hancur.
3. Mengobrol dengan orang saat makan
Saat Anda makan dengan seseorang atau beramai-ramai, gunakan kesempatan itu untuk berbincang-bincang juga.
Ini akan memperlambat waktu makan dan tanpa Anda sadari membuat kenyang lebih cepat. (*)
Artikel ini sudah tayang di Intisari Online: Makan Terburu-buru saat Sahur dapat Memperpendek Umur Anda, Kok Bisa?
Rekomendasi untuk Anda
