Bagi Kaum Hawa yang Sering Tidur Menyamping, Ternyata Bisa Ubah Bentuk Payudara Lho

3. Kesemutan dan kram

Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru.

Tidur menyamping juga dinilai menahan aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf.

Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari. Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.

Baca: Penutupan Asian Games 2018: Jokowi Dipastikan Tidak Hadir, Pilih Mengunjungi Daerah Ini

Baca: 6 Fakta Jelang Penutupan Asian Games 2018: Akan Ada Kejutan Tak Kalah Menarik Dibandingkan Pembukaan

Baca: Penutupan Asian Games 2018: 75 Ribu Tiket Disiapkan Panitia & Dijual Mulai Pagi Ini

Mengurangi efeknya

Namun, efek-efek buruk tidur menyamping bisa kamu minimalisasi.

Misalnya, dengan menggunakan alas tidur lembut yang tidak akan bergesekan keras dengan kulit.

Christophee Winter, direktur medis Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Centre juga menyarankan mengganti bantal yang sesuai.

Menurutnya, bantal yang bisa meletakkan kepala dan leher pada tempatnya secara terpisah akan membuat seseorang berbaring pada posisi netral ketika tidur.

Ia menyarankan memilih bantal dengan kontur kepala dan leher khusus.

Lalu, untuk perlindungan lebih terhadap kerusakan kulit, jangan lupa untuk menggunakan krim malam.

Baca: Penutupan Asian Games 2018, Super Junior Ajukan Permintaan Aneh, Ini Kata Panitia

Baca: Selisih Harganya Rp 1 Jutaan, Ini Kelebihan Xiaomi Mi 8 dan Pocophone F1

Baca: Duo Xiaomi Redmi 6 Meluncur Selasa, MiFans Indonesia Agak Kecewa

Marie Claire menyarankan kita untuk memilih krim yang mengandung Vitamin C dan E serta hyaluronic acid.

Kandungan ini dinilai mampu memberikan efek lembut dan kenyal pada kulit.

Secara umum, tidur menyamping dianggap sebagai posisi tidur yang lebih baik dari posisi tidur lainnya.

Menurut situs On Health, 41 persen dari kita lebih sering tidur dengan posisi menyamping.