Cara Memasak Mie Instan yang Sehat dan Enak, Cukup Tambahkan Bumbu Alami dan Ganti Air Rebusan

Meski mie instan termasuk makanan yang tidak sehat, bukan berarti kamu harus menghindarinya.

Dr. Tee E Siong, presiden Nutrition Society of Malaysia mengungkapkan pada Star2.com bahwa mie instan tidaklah seberbahaya yang orang-orang sangka.

Dr. Siong mengatakan, ibarat makan roti berkarbohidrat tinggi, mie instan masih baik dikonsumsi asal tidak berlebihan.

Ada cara-cara yang bisa kamu lakukan agar mie instan jadi lebih sehat.

Mengutip laman HealthLine, cara termudah untuk membuat mie instan menjadi lebih sehat adalah dengan menambahkan sumber nutrisi lain ke dalamnya.

Misalnya serat dan vitamin dari sayur-sayuran, protein dari telur, atau kalsium dari daging.

Baca: Salah Sebut Nama Prabowo saat Doakan Jokowi, Ulama NU KH Maemun Zubair: Saya Luput Sudah Tua

Baca: Usai 5 Jam Diperiksa, Rocky Gerung: Rupanya si Pelapor Itu Gagal Paham Beda Fiksi dan Fiktif

Baca: Jadwal Film Bioskop Pekanbaru Hari Ini, Sabtu 2 Februari 2019 di CGV Pekanbaru dan XXI di Pekanbaru

Kamu juga bisa menambahkan bumbu-bumbu alami, dan mengurangi bumbu instan bawaan mie.

Seperti potongan bawang putih, bawang merah, merica, garam, dan daun bawang.

Dengan menambahkan bumbu-bumbu alami seperti ini, kamu akan mendapatkan rasa mie instan yang lebih kaya.

Selain itu, kamu juga bisa menjadi lebih kreatif dengan olahan mie instan.

Bumbu instan pada mie sebenarnya adalah musuh yang paling utama, karena mengandung beragam zat sintetis yang tidak baik untuk tubuh.

Bahan-bahan tambahan tadi memungkinkan kamu untuk mendapatkan nutrisi lebih dari semangkuk mie instan.

Selain itu, ada cara khusus untuk membuat mie instan rebus menjadi lebih sehat.

Yakni dengan mengganti air rebusan mie saat menghidangkan.

Jadi, yang perlu kamu lakukan adalah membuang air rebusan mie tersebut lalu menggantinya dengan air panas yang baru saat menghidangkannya.

Yang jelas, jangan berlebihan mengonsumsi mie instan.

Batasi konsumsinya dalam seminggu.

Cukupi konsumsi sumber gizi lainnya seperti buah-buahan dan sayur.

Gimana, sudah siap makan mie instan tapi dengan cara yang lebih sehat? (*)