Tips

Tips Diet Sehat, Kelola Ukuran Porsi, Batasi Gula Hingga Hindari Sayuran Bertepung

Memiliki berat badan yang ideal dan sehat merupakan dambaan setiap orang yang dapat dilakukan dengan berbagai cara. Berikut tips diet sehat

Tips Diet Sehat, Kelola Ukuran Porsi, Batasi Gula Hingga Hindari Sayuran Bertepung
Photo by i yunmai on Unsplash
Diet 

Tips Diet Sehat, Kelola Ukuran Porsi, Batasi Gula Hingga Hindari Sayuran Bertepung 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Memiliki berat badan yang ideal dan sehat merupakan dambaan setiap orang yang dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Misalnya diet sehat dan cepat dilakukan dengan menghindari sayuran bertepung hingga tidur yang cukup.

Selain itu, kelola ukuran porsi, makan segar, serta batasi gula yang ditambahkan.

 

Hal tersebut bisa dilakukan rutin jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal sesuai keinginan.

Nah, bagaiaman cara diet alami lainnya?

Ilustrasi-Tips diet.
Ilustrasi-Tips diet. (aameda.org)

Berikut adalah enam tips diet dengan makanan yang sehat agar tubuh tetap fit, dilansir Tribunnews dari Medicalnewstoday.com:

1. Kelola ukuran porsi

Usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas yang berbeda juga membutuhkan jumlah makanan yang berbeda pula.

Para peneliti percaya, ada perbedaan antara ukuran porsi besar dan obesitas, misalnya porsi adalah satu potong roti dan satu irisan melon.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved