Inilah Menu Sarapan yang Sehat Sebelum Menjalankan Aktiftas Sehari-hari

Inilah Menu Sarapan yang Sehat Sebelum Menjalankan Aktiftas Sehari-hari.

TRIBUNPEKANBARU.COM- Inilah Menu Sarapan yang Sehat Sebelum Menjalankan Aktiftas Sehari-hari.

Sarapan pagi sangat penting untuk menjaga kondisi fisik saat kita bekerja seharian.

Jika kondisi tubuh sudah fit, maka kita akan dengan semangat mengerjakan segala sesuatunya.

Namun perlu diperhatikan jenis sarapan yang dikonsumsi.

Sebaiknya menu yang sehat agar bentuk tubuh tetap proporsional.

Nah, apa saja menu sarapan yang sehat yang bikin tubuh tetap langsing.

Berikut menu sehat yang layak dikonsumsi

Susu dan roti gandum

Minum susu dan roti gandum untuk sarapan juga akan menambah tenaga tanpa takut gemuk.

Lebih baik minum susu biasa tanpa embel-embel ‘rendah lemak’.

Pasalnya susu yang rendah lemak justru lebih tinggi kalori untuk mempertahankan rasanya agar tetap lezat.

Telur dan kentang

Sarapan kaya protein membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Karbohidrat dari kentang juga lebih mudah diserap dan lebih rendah gula daripada nasi.