Inilah Menu Sarapan yang Sehat Sebelum Menjalankan Aktiftas Sehari-hari

Ada baiknya kamu memakan dalam olahan rebus untuk meminimalisasi kolesterol.

Oat dan buah

Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.

Kamu tidak perlu mengkhawatirkan kalori yang berlebih karena kamu makan gula alami dari buah-buahan

Nasi dan tempe atau telur

Bagi kamu yang terbiasa makan nasi bukan berarti nasi tidak baik ya!

Kamu tetap bisa makan nasi namun atur porsinya supaya kamu tidak mengantuk.

Terlalu banyak karbohidrat akan membuat tubuh lemas dan mengantuk.

Atau kamu bisa menggantinya dengan nasi merah dibanding nasi putih.

Padukan dengan makanan kaya protein seperti tempe atau telur.

Dan ingat, sarapan yang sehat sebaiknya dilakukan sebelum jam 9 pagi.

Nah, demikian sarapan sehat yang bisa kamu lakukan.

Menjaga bentuk tubuh tetap proporsional.

Silahkan dicoba, semoga bermanfaat.

Selamat menjalankan aktifitas.

Inilah Menu Sarapan yang Sehat Sebelum Menjalankan Aktiftas Sehari-hari