Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga, Terapkan 10 Hal Ini

Bagi yang kesulitan untuk melakukan diet atau tidak memiliki banyak waktu untuk berolah raga, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan.

Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga, Terapkan 10 Hal Ini
Photo by i yunmai on Unsplash
Ilustrasi - Diet 

Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga, Terapkan 10 Hal Ini

TRIBUNPEKANBARU.COM - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, satu di antaranya olahraga.

Selain olahraga, beberapa orang juga melakukan diet konvensional untuk mengurangi lemak di tubuhnya.

Namun, sebagian orang mengalami kesulitan untuk melakukan diet konvensional dan olahraga.

 

Bagi yang kesulitan untuk melakukan diet atau tidak memiliki banyak waktu untuk berolah raga, ada beberapa cara mudah yang terbukti dapat membantumu sedikit mengonsumsi kalori.

Cara tersebut mungkin efektif untuk mengurangi berat badan dan mencegah kenaikan berat badan di kemudian hari.

Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan. (oowomaniya.com))

Berikut 10 cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga sebagaimana dikutip dari Healthline.com, Minggu (24/11/2019).

1. Perlambat saat Mengunyah Makanan

Mengunyah makan secara menyeluruh dapat memperlamba waktumu saat makan.

Itu dapat menurunkan asupan makanan dan memperkecil porsi makan.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved