Konsumsi Buah-buahan Ini di Pagi Hari, Baik untuk Kesehatan Anda
Makan buah secara teratur memang menyehatkan, mengkonsumsi buahan ini tidak mengiritasi dan ramah pada lambung
lihat foto
Ini karena buah pepaya tidak mengiritasi lambung.
2. Apel
Selain pepaya, Eny Sayuningsih juga merekomendasikan apel.
Buah yang kaya serat ini dapat menjadi pilihan menu untuk sarapan karena ramah untuk lambung.
3. Pisang
Selanjutnya adalah pisang.
Buah yang mengandung potasium ini juga direkomendasikan bagi Anda ingin sarapan buah-buahan.
"Buah pisang juga membuat kenyang," tutur Eny Sayuningsih.
4. Alpukat
Selanjutnya Eny Sayuningsih merekomendasikan alpukat.
Buah ini mengandung berbagai macam vitamin mulai dari vitamin c hingga E.
Buah alpukat juga dikategorikan sebagai buah yang tidak melukai lambung sehingga aman dikonsumsi untuk pagi hari.
5. Buah Naga
Selanjutnya ialah buah naga.
Buah yang mengandung antioksidan ini, menurut Eny Sayuningsih juga baik dimakan di waktu sarapan.
