Ibu Hamil Makan Daging Kambing? SIMAK Penjelasan Ahli Gizi
protein hewani, sumber protein lainnya bisa berasal dari lentil, buncis, edamame, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
lihat foto
Kandungan tembaga dalam daging kambing dapat mengoptimalkan tumbuh kembang janin.
• Begini Cara Mudah Merobohkan Hewan Kurban Sapi Dalam Semenit, Lengkap Dengan Video
• BUKTI Tidak Konsistennya Presiden Jokowi, PKS: Larang Ipar Ikut Pilkada, tapi Gibran Dibolehkan
• 5 Resep Tongseng Enak, Berikut Cara Membuat Tongseng Kambing hingga Ayam Masak Tongseng
Perhatian makan daging kambing saat hamil
Daging kambing memang menyediakan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.
Kendati demikian, ibu hamil juga perlu menimbang beberapa bahaya daging kambing.
Makan daging kambing saat hamil secara berlebihan atau setiap hari menimbulkan efek samping:
- Meningkatkan kadar kolesterol dan lemak
- Kandungan natrium bisa berlebihan dan meningkatan risiko tekanan darah tinggi pada ibu hamil
- Memicu reaksi alergi bagi sebagian ibu hamil
• Suami Istri Pelaku Curanmor Tertangkap Saat Keluarga Korban Mengenali Sepeda Motor Curian
• Duh! Bukan untuk Belajar Online, Siswi SMP di Kepri ini Beli Kuota Internat untuk Open BO di MiChat
Bagaimana baiknya makan daging kambing saat hamil?
Daging kambing termasuk asupan tinggi kalori.
Untuk itu, ibu hamil perlu bijak mengonsumsinya.
Sarah Schenker menyarankan agar konsumsi daging kambing bagi ibu hamil tak lebih dari 65 gram per sajian.
Untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lain, pastikan ibu hamil minum cukup air putih dan makan sayur serta buah.
Selain itu, pastikan ibu hamil makan daging kambing yang dimasak sampai matang sempurna.
Tujuannya untuk meminimalkan risiko tertular penyakit dari makanan seperti toksoplasma, infeksi bakteri salmonela, dll.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Daging Kambing?
