Jangan Malas Mandi Pagi dengan Air Dingin, Rasakan 7 Manfaat Ini untuk Tubuh Kamu

Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa lelah dan mempercepat proses penyembuhan.

Bagi kamu yang pulang telat karena lembur bekerja, atau karena berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh.

Selain itu, sensasi menyegarkan yang telah disebutkan pada poin 1, akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai hari.

6. Mengurangi Stress

Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stress, bahkan penyakit.

Hal ini karena saat kita terbiasa mandi menggunakan air dingin, antioksidan bernama gluthatione, akan membuat zat antioksidan lain bekerja secara maksimal.

Kinerja zat antioksidan dalam tubuh yang maksimal, dapat membuat kita lebih tahan akan tekanan stress yang datang.

7. Menghilangkan Depresi dan Bad Mood

Mandi air dingin juga dapat menghilangkan depresi dan bad mood kamu.

Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama, reseptor itu akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak.

Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood. (Nakita.id)