Breaking News:

Cara Diet Mudah dan Murah untuk Turunkan Berat Badan, Ikuti Tiga Langkah Ini 

Tiga langkah ini bisa dicoba untuk melakukan diet agar bisa menurunkan berat badan.

Editor: M Iqbal
Freepik.com
Ilustrasi menurunkan berat badan tanpa diet 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Tiga langkah ini bisa dicoba untuk melakukan diet agar bisa menurunkan berat badan.

Diet jadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.

Tapi, menurunkan berat badan dan mendapatkan postur tubuh ideal merupakan "PR" yang tergolong sulit untuk dilakukan.

Menurunkan berat badan nyatanya bukan semata-mata demi penampilan tapi juga soal kesehatan.

Baca juga: Manfaat Biji Chia Bagi Tubuh, Bikin Awet Muda hingga Turunkan Berat Badan

Tapi, Anda wajib menyudahi anggapan menyiksa soal diet. Sebab, ada tiga langkah yang mudah dan bisa dilakukan malam ini:

1. Berhenti setelah makan malam.

Sangat mudah untuk ngemil tanpa berpikir saat Anda sedang bersantai.

Coba cari tahu mengapa Anda suka berjalan membuka pintu dapur atau kulkas untuk mencari makanan tambahan, padahal Anda sudah makan.

Baca juga: Manfaat Tak Terduga Jamu Beras Kencur, Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Jika Anda melakukannya karena kebiasaan atau karena Anda bosan, cobalah menghabiskan lebih banyak waktu jauh dari dapur atau minum teh peppermint, bukan ngemil.

Menyadari pemicu mengapa Anda suka ngemil dapat membantu Anda belajar berhenti makan berlebihan.

Halaman
12
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved