Baca tanpa iklan
TRIBUNPEKANBARU.COM - Siapa yang tidak suka dengan buah semangka.
Semangka termasuk salah satu buah yang banyak disukai banyak orang.
Apalagi dikonsumsi saat cuaca lagi panas. Segarnya buah semangka bisa melepas dahaga.
Saat Anda makan buah semangka, maka Anda akan membuang bijinya atau tidak?
Kebanyakan orang tidak mau makan biji semangka karena dianggap tidak berguna.
Bagi kamu yang biasa membeli atau mengkonsumsi semangka tanpa biji, berhentilah.
Mulailah mengkonsumsi semangka beserta bijinya.
Tak hanya daging buahnya, biji semangka juga memberi banyak manfaat kesehatan.
Biji semangka adalah nutrisi padat dan rendah kalori.
Seperti yang dilansir dari Times of India, jika tidak suka memakannya bersamaan dengan daging buahnya cobalah untuk memanggangnya dan menjadikannya sebagai cemilan.
Biji semangka memiliki sejumlah mikronutrien, zat besi dan seng, serat dan protein.
Nutrisi ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, meningkatkan kekebalan dan membantu menurunkan berat badan.
Baca: Jangan Simpan Buah Semangka di Dalam Kulkas, Begini Penjelasannya
Baca: Milih Semangka Susah-susah Gampang, Coba Tips ini, Nomor 2 Paling Gampang!
Baca: Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari dengan Semangka, Begini Aturan Mengonsumsinya!
Baca: Cara Ini Disebut Diet Militer, 3 Hari Berat Badan Turun 10 Kilo, Atur Menu Makan Seperti Ini
Cara Menggunakan Biji Semangka:
Pastikan Anda membersihkan biji dan membilasnya dengan saksama.
Biarkan biji semangka mengering dengan di jemur di bawah sinar matahari langsung sekitar seminggu sebelum Anda menggunakannya.
Anda Bisa Memakannya Dengan Cara:
1. Makan secara langsung dari telapak tangan Anda sebagai camilan atau campurkan dengan kacang, rasanya agak seperti biji bunga matahari.
2. Taburi biji semangka di atas salad, gunakan dengan nasi goreng atau campurkan dengan yogurt atau sup.
3. Anda bisa menggunakannya di sandwich.
4. Biji semangka kering bisa diolah dan digunakan dalam smoothies atau teh. Teh biji semangka
5. Digunakan dalam obat Naturopathic Cina untuk detoksifikasi.
6. Panggang. Gunakan biji semangka dalam roti, muffin, biskuit atau buat granola bars dengan kacang.
Tak hanya itu, seperti yang dilansir dari Kompas.com, berikut ini rahasia sehat di balik biji semangka
1. Sumber asam amino alami:
Tubuh manusia membutuhkan asam amino untuk berbagai fungsi tubuh. Tubuh mendapatkan asam dalam bentuk asam glutamat dan tryptophan.
Meskipun itu bisa didapat dari obat-obatan yang tersedia hari ini, tetapi dokter selalu menganjurkan untuk mendapatkan asam dari sumber alami.
Biji semangka adalah sumber alami asam itu.
Mengkonsumsi biji semangka dapat meningkatkan sistem metabolisme, kesehatan seksual, dan sistem organ kardiovaskular.
2. Persediaan magnesium
Magnesium adalah salah satu mineral yang paling penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Menurut pendapat ilmu kedokteran, 100 gram biji semangka menyediakan 139 persen dari jumlah yang diperlukan magnesium untuk tubuh.
Hal ini dapat mempercepat metabolisme, sintesis protein, dan menormalkan tekanan darah. Selain itu, mengontrol diabetes dan hipertensi.
3. Kesehatan seksual
Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang paling signifikan dari biji semangka.
Biji ini mengandung lycopene dan beberapa vitamin. Ini sangat baik untuk tujuan seksual.
Meningkatkan kapasitas kesuburan pria. Kehadiran beberapa vitamin yang cukup baik untuk mendapatkan darah yang sehat.
Mereka mempertahankan aktivitas sistem saraf dan membangun sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
4. Melawan diabetes
Jika kamu menderita diabetes, maka rebus biji semangka dalam air selama 40-45 menit.
Ini dapat kamu nikmati sama seperti teh setiap hari. Hal ini dapat memperbaiki kekurangan yang menimbulkan diabetes.
Setelah Anda tahu betapa sehatnya biji semangka, maka mungkin Anda jadi tertarik untuk mencobanya. (*)