Tips Kesehatan
Mau Coba Diet Keto, Pahami 5 Hal Ini Sebelum Mulai Diet
Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum melakukan diet keto
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Diet keto atau diet ketogenik jadi salah satu program diet yang jadi perbincangan.
Pola makan yang tinggi lemak dan sangat rendah karbohidrat ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan.
Tetapi cara diet ini tak lepas dari kontroversi.
Diet keto juga dinilai sangat beresiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.
Perubahan pola makan yang radikal ini tentunya membutuhkan persiapan agar Kamu tidak menyerah di tengah jalan.
Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum diet keto seperti yang dilansir dari Kompas.com:
1. Kenali apa yang akan dimakan dan dihindari
Pola makan diet keto sangat membatasi karbohidrat.
Untuk menyingkirkan karbohidrat dari piring makan tentu bukan perkara mudah.
Cobalah lakukan secara perlahan.
| Ini Obat Tumit Pecah-pecah, Bisa Menghilangkan Tumit Pecah-pecah & Kulit Kering di Telapak Kaki |
|
|---|
| Ini Tips Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Bersihkan Bercak Hitam Pakai Bahan Alami |
|
|---|
| Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Cepat, Bersihkan Bercak Hitam Pakai Bahan Alami |
|
|---|
| Ini Cara Menghilangkan Batuk atau Meredakan Batuk Pakai Bahan Alami |
|
|---|
| Tak Perlu ke Dokter, Ini Cara Menghilangkan Bopeng atau Menghilangkan Bekas Jerawat |
|
|---|
