Tips Kesehatan
Mau Coba Diet Keto, Pahami 5 Hal Ini Sebelum Mulai Diet
Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum melakukan diet keto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Diet keto atau diet ketogenik jadi salah satu program diet yang jadi perbincangan.
Pola makan yang tinggi lemak dan sangat rendah karbohidrat ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan.
Tetapi cara diet ini tak lepas dari kontroversi.
Diet keto juga dinilai sangat beresiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.
Perubahan pola makan yang radikal ini tentunya membutuhkan persiapan agar Kamu tidak menyerah di tengah jalan.
Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum diet keto seperti yang dilansir dari Kompas.com:
1. Kenali apa yang akan dimakan dan dihindari
Pola makan diet keto sangat membatasi karbohidrat.
Untuk menyingkirkan karbohidrat dari piring makan tentu bukan perkara mudah.
Cobalah lakukan secara perlahan.
| TOP - 9 Cara Mencegah Penyakit Asam Urat, Upaya Mencegah Asam Urat dengan Minum Teh, Baca Lainnya! |
|
|---|
| Cewek Wajib Tahu, Ini Alasan Kenapa Vagina Gatal Setelah Menstruasi dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Hati-hati, Jangan Asal Memencet Jerawat di Area Ini, Ternyata Bisa Sebabkan Kematian! |
|
|---|
| Masih Sering Tidur Dekat Handphone, Segera Ubah Kebiasan Jika Tak Mau Alami Hal Ini |
|
|---|
| Cara Cepat Menurunkan Berat Badan, Coba Minum Air Madu Hangat di Pagi Hari |
|
|---|
