Tips Kesehatan

Mau Coba Diet Keto, Pahami 5 Hal Ini Sebelum Mulai Diet

Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum melakukan diet keto

Mau Coba Diet Keto, Pahami 5 Hal Ini Sebelum Mulai Diet
unsplash.com
ILUSTRASI 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Diet keto atau diet ketogenik jadi salah satu program diet yang jadi perbincangan.

Pola makan yang tinggi lemak dan sangat rendah karbohidrat ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan.

Tetapi cara diet ini tak lepas dari kontroversi.

Diet keto juga dinilai sangat beresiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.

Perubahan pola makan yang radikal ini tentunya membutuhkan persiapan agar Kamu tidak menyerah di tengah jalan.

Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum diet keto seperti yang dilansir dari Kompas.com:

1. Kenali apa yang akan dimakan dan dihindari

Pola makan diet keto sangat membatasi karbohidrat.

Untuk menyingkirkan karbohidrat dari piring makan tentu bukan perkara mudah.

Cobalah lakukan secara perlahan.

Halaman
1234
Editor: Sesri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved