5 Cara Membakar Lemak Perut Saat di Mobil, Praktikkan Agar Tetap Bugar Selama Perjalanan
sebuah penelitian menemukan fakta, rata-rata pengemudi mobil menghabiskan waktu 100-120 menit dalam mobil.Olahraga ringan dalam mobil efektif
lihat foto
Melakukan ini dapat membantu menghilangkan lemak berlebihan yang tersimpan di pinggul.
Demikian juga, itu juga membantu memperkuat inti.
Pastikan kamu melakukannya hanya ketika ada lalu lintas karena mengharuskan untuk duduk diam dan penuh perhatian.
Langkah 1 : Duduk tegak, jaga jarak selebar bahu.
Langkah 2 : Lalu, rentangkan lengan kanan ke sisi kiri.
Langkah 3 : Coba dan sentuh sandaran kepala kursi, sambil meregangkan lenganmu.
Langkah 4 : Kembalilah ke posisi semula.
Langkah 5 : Ulangi proses yang sama pada lengan kiri.
Baca: Unjukrasa Tahun 2011 Silam, Remaja 18 Tahun Ini Terancam Dihukum Mati
Baca: Pria Ini Pukul Kepala Istrinya Gunakan Gagang Gergaji, Pemicunya Kesal pada sang Cucu
Baca: Coba Atur Grup WhatsApp Lewat Komputer, Banyak Fitur yang bisa Dimanfaatkan Admin Grup
Baca: Coba Atur Grup WhatsApp Lewat Komputer, Banyak Fitur yang bisa Dimanfaatkan Admin Grup
3. Seated Pelvic Tilt
Latihan ini melatih inti dan daerah panggul, yang membakar lemak di perut.
Cara ini juga sudah terbukti secara ilmiah.
Sesuai penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Neurosciences in Rural Practice, melakukan memiringkan panggul secara teratur dapat secara signifikan membantu menurunkan berat badan ekstra.
Langkah 1 : Duduk dengan kaki selebar bahu.
Langkah 2 : Menggunakan otot inti, pertahankan posisinya.
Langkah 3 : Tarik napas dan gerakkan panggul ke depan.
