5 Cara Membakar Lemak Perut Saat di Mobil, Praktikkan Agar Tetap Bugar Selama Perjalanan
sebuah penelitian menemukan fakta, rata-rata pengemudi mobil menghabiskan waktu 100-120 menit dalam mobil.Olahraga ringan dalam mobil efektif
lihat foto
Langkah 4 : Tahan posisi mendapat tiga detik dan kembali ke posisi semula.
Langkah 5 : Lakukan 5 hingga 10 kali.
Baca: VIDEO Ramalan Zodiak Hari Ini Sabtu 8 Juni 2019, Hari Ini Taurus Sulit, Virgo Jajal Hal Baru
Baca: Eden Hazard Ternyata Punya Rekor Buruk Menghadapi Klub Spanyol, Bagaimana Real Madrid?
Baca: Yuk Ketahui, Berapa Banyak Paket Data Buat Nonton Netflix
4. Deep Breathing
Latihan ini membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi indeks massa tubuh pada orang yang memiliki berat badan berlebih.
Meskipun mungkin tidak mengurangi berat secara keseluruhan, namun pernapasan dalam dapat membantu menghilangkan lemak perut.
Saat kamu menarik napas dalam-dalam, asupan oksigen juga meningkat.
Pada gilirannya membantu memecah molekul lemak yang terbuat dari air, oksigen, dan hidrogen.
Langkah 1 : Duduklah secara normal dan letakkan tangan di atas lutut.
Langkah 2 : Jaga agar bahu tetap rileks.
Langkah 3 : Mulailah menghembuskan napas perlahan, hingga hitungan ke lima.
Langkah 4 : Jeda selama dua detik.
Langkah 5 : Tarik napas hingga hitungan ke lima.
Langkah 6 : Ulangi sebanyak 5 hingga 10 kali.
5. Chair Dip
Agar dapat melakukan ini, pastikan kamu tidak berada di kursi pengemudi, tetapi di kursi belakang atau kursi samping.
Latihan ini memanfaatkan otot-otot dan memperkuat lengan.
Langkah 1 : Istirahatkan telapak tangan di kedua sisi pinggul
Langkah 2 : Gunakan lengan, coba angkat kaki dari tanah.
Langkah 3 : Ulangi sebanyak 5 hingga 10 kali.
(Tribunnews.com/Bunga)
