Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban, Ini Penjelasan Dokter Gizi

TRIBUNPEKANBARU.COM - Beragam cara cepat menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban saat Idul Adha.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan.

Umumnya kolesterol tinggi disebabkan dari gaya hidup tidak sehat.

Karena itulah kolestrol tinggi ini dapat dicegah dan juga diobati.

Untuk mengelola kadar kolestrol diantaranya dapat diilakukan dengan mengatur pola makan sehat dan juga berolahraga

Daging kurban seperti sapi dan kambing mengandung lemak tinggi.

Konsumsi secara berlebihan menyebabkan kadar kolesterol dalam darah naik.

Artinya tingginya kadar kolesterol setelah menyantap daging kurban dapat diturunkan.

Dengan begitu tubuh terhindar dari risiko penyakit degenerafif, seperti penyakit jantung koroner, diabetes melitus tipe 2, stroke, termasuk tekanan darah tinggi.

Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik MRCCC Siloam Hospital, Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K), datangnya kolesterol berasal dari lemak hewani atau yang dikenal dengan gajih.

Bagian itulah yang menentukan seberapa banyak kolesterol masuk ke dalam tubuh setelah menyantap daging kurban.

"Kalau daging tidak mengandung gajih atau lemaknya sedikit, seharusnya kolesterolnya sedikit," jelas dr. Inge saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (9/7/2022).

Faktor kenaikan kolesterol

dr. Inge mengatakan, ada dua faktor yang menyebabkan kadar kolesterol bisa naik ketika Idul Adha.

Pertama adalah faktor gaya hidup yang pada dasarnya kebiasaan makan makanan tidak sehat seperti makanan tinggi lemak, khususnya gajih, bisa meningkatkan kolesterol.