Doa Pembuka Rezeki di Pagi Hari , Doa Pendek Harian yang Baik Dibaca Setiap Hari

- Jangan membully diri sendiri

Orang positif belajar untuk menerima dirinya, apa adanya. Penerimaan diri ini menjadi penting agar hidup Anda menjadi lebih bahagia. 

Salah satu cara untuk menanamkan lebih banyak perasaan kasih terhadap diri sendiri adalah melalui meditasi penuh kasih dan cinta. Olah raga juga dapat membuat perasaan kasih meluas. Riset yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Science menjumpai mereka yang secara rutin mempraktikkan aktivitas tersebut merasakan emosinya menjadi lebih positif. 

- Kelilingi diri dengan lingkungan yang baik

Ya, lingkungan (baca: teman) bisa memberi pengaruh dalam hidup Anda. Studi menunjukkan emosi seperti stres maupun kebahagiaan itu menular. Artinya semakin banyak Anda berada di sekitarnya, akan cenderung merefleksikan perilaku tersebut. 

Pada orang positif, mereka membentuk lingkaran sosial yang kuat yang akan menguatkan sifat optimis mereka. Ini berarti, kalau ingin menjadi lebih optimis bertemanlah dengan orang-orang yang selalu menebarkan rasa optimis tersebut. 

- Selalu bersyukur dan berterima kasih

Penelitian menunjukkan bahwa rasa terima kasih bisa meningkatkan optimis. Berterima kasih maupun bersyukur tidak melulu pada hal-hal besar. Tetapi juga pada hal-hal kecil. Dan ini yang kerap terlupakan.

Mudahnya, ketika commuter line datang terlambat, tak sedikit orang yang mengeluh. Tetapi di saat Anda baru saja melewati pintu masuk stasiun berbarengan dengan datangnya commuter line sehingga bisa segera masuk ke dalamnya, tak sedikit yang lupa untuk bersyukur. Setidaknya, rasa syukur yang dipanjatkan adalah karena Anda tidak perlu terlalu lama menunggu commuter line berikutnya. 

Rasa syukur inilah yang kemudian akan memberi kesempatan lebih banyak bagi diri Anda untuk menjadi lebih positif dalam kehidupan. 

- Tetap berpijak pada kenyataan

Positif atau optimis terhadap sesuatu itu boleh. Namun Anda juga harus tetap berpijak pada realita yang ada. Anda tetap perlu mengenali rintangan yang di depan mata dan mencari cara ntuk menyelesaikan masalahnya. 

- Selalu ada rencana

Sophia Chou, periset bidang psikologi mengatakan, mereka yang menghadapi masalah atau tantangan, tidak mengatakan "saya tidak memiliki pilihan dan ini satu-satunya cara yang bisa dilakukan." Tetapi mereka akan lebih kreatif dengan memiliki rencana A, B, dan C. 

Satu hal yang diingatkan oleh Blakeman, "Pikiran positif ditanamkan dengan sangat baik saat pikiran rileks. Jadi istirahat sejenak ketika Anda 'tidak dapat bergerak' yang akan mengaburkan pikiran Anda."