Doa Pembuka Rezeki di Pagi Hari , Doa Pendek Harian yang Baik Dibaca Setiap Hari

- Buat ritual menenangkan

Dalam hidup, ada kalanya menghadapi kejadian penuh tekanan. Nah, orang positif tahu cara mengatasi kecemasan yang dialami dengan cara sehat melalui olah raga maupun meditasi. 

Studi telah menunjukkan bahwa olah raga maupun meditasi dikaitkan dengan suasana hati yang lebih bahagia. "Aktivitas seperti olah raga dan meditasi, membantu mempertahankan perilaku positif dan membuat Anda berpikir lebih jernih," terang Blakeman. Dan ketika kebiasaan positif itu menurun, Blakeman setidaknya merasakan bahwa dirinya lebih sulit melalui tekanan yang dialami hari itu. 

- Manfaatkan sisi positif untuk setiap tantangan yang dihadapi

Riset yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Social Psychology menjumpai bahwa menanamkan pikiran optimis dapat membantu mengatasi tantangan hidup dengan gembira. Yang pada akhirnya, berpotensi membawa Anda menjadi lebih sejahtera. 

( Tribunpekanbaru.com / Budi )