Gejala Umum Asam Lambung Serta Cara Mencegahnya Agar Tak Kambuh
Bila asam lambung berulang kali kambuh, maka seseorang akan mengalaminya semakin parah
lihat foto
- Kopi atau minuman berkafein
- Minuman berkarbonasi
- Biji-bijian yang mengandung gluten, seperti gandum.
3. Tidak makan berlebihan
Makan yang banyak akan memberi tekanan pada lambung sehingga mengakibatkan gangguan asam lambung.
Jadi agar asam lambung tak kambuh, makanlah sedikit tetapi rutin.
4. Tidak berbaring setelah makan
Bila setelah makan langsung berbaring, makanan yang memenuhi lambung akan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan karena posisi lambung dan kerongkongan sejajar.
Setidaknya beri waktu tiga jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur agar lambung dapat memproses terlebih dahulu makanan yang masuk.
5. Mengangkat tubuh bagian atas lebih tinggi ketika tidur
Seseorang yang mempunyai penyakit asam lambung, disarankan untuk mengangkat tubuh bagian atas seperti bagian dada dan kepala lebih tinggi agar posisi lambung dan kerongkongan tidak sejajar.
6. Cek obat yang dikonsumsi
Bila seseorang mempunyai obat yang rutin dikonsumsi, cek kembali obat tersebut.
Beberapa obat dapat meningkatkan risiko GERD kambuh, seperti
- Obat antiinflamasi nonsteroid, atau NSAID
| Biar Aman dan Nyaman, Ini Tips Berbuka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Langsung dari Dokter |
|
|---|
| Manfaat Puasa Bagi Pengidap Sakit Asam Lambung, Tidak Berbahaya, Justru Meringankan |
|
|---|
| Untuk Penderita Asam Lambung, Inilah Jenis Kopi yang yang Boleh di Konsumsi |
|
|---|
| Tips Hindari Asam Lambung Naik Saat Puasa ala Ahli Gastroentero Hepatologi |
|
|---|
| Apa Menu Sahur untuk Penderita Asam Lambung dan Maag? Ini Saran Dokter Zaidul Akbar |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.