Terong Sangat Baik Bagi Wanita, Terlebih Pada Saat Menstruasi

Dilansir dari Lybrate, kandungan fitonutrien dalam terong mampu meingkatkan kemampuan kognitif & menyehatkan otak secara menyeluruh.

Fitonutrien inidapat menghilangkan radikal bebas penyebab penyakit pada tubuh serta melindungi otak agar terlindungi.

Potassium dalam terong juga membantu otak menerima darah dengan kadar oksigen yang tinggi yang gunanya meningkatkan memori serta kemampuan berpikir analitis.

Bermanfaat bagi penderita anemia

Orang yang menderita anemia kerap kali merasa mudah lelah dan pusing akibat kekurangan sel darah merah yang cukup. 

Terong sangat baik dikonsumsi bagi wanita yang sedang menstruasi. 

Wanita yang sedang menstruasi kerap mengalami anemia.

Kandungan zat besi dalam terong ampuh untuk melawan anemia dan gejala yang ditimbulkan.

Terong juga mengandung tembaga yang berkolaborasi kesama zat besi dalam meningkatkan jumlah sel darah merah.

Jumlah sel darah yang cukup diperlukan untuk mencegah rasa stress dan kekurangan energi yang menyebabkan anda mudah lelah.

Nah, itu dia beberapa manfaat dari terong yang berguna bagi kesehatan.

Alih-alih mendapatkan manfaat, mengonsumsi terong terlalu banyak bisa menyebabkan efek samping yang buruk bagi kesehatan, lo!

Beberapa efek samping buruk akibat berlebihan mengonsumsi terong yang dirangkum dari Krishijagran, Web MD, dan Lybrate, di antaranya:

(*)