Miliki Segudang Manfaat, Jamur dapat Meningkatkan Kesehatan Jatung Hingga Turunkan Berat Badan

Jamur sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, terutama meningkatkan kesehatan jantung hingga kekebalan tubuh.

boldsky.com
Manfaat Jamur untuk Tubuh 

Miliki Segudang Manfaat, Jamur dapat Meningkatkan Kesehatan Jatung Hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNPEKANBARU.COM - Jamur sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, terutama meningkatkan kesehatan jantung hingga kekebalan tubuh.

Jamur merupakan bahan makanan yang sangat populer dan penuh nutrisi.

Nilai gizi pada Jamur, seperti Protein: 3.1g, Karbohidrat: 3.3g, Lemak: 0.3g, Serat: 1g, Kalsium: 3mg, Kalium: 318mg, Besi: 0.5mg, Vitamin C: 2.1mg, dan 100 gram jamur mengandung 22 kalori.

 

Jamur juga mengandung vitamin D dan vitamin B seperti vitamin B2 (riboflavin), vitamin B9 (asam folat), vitamin B1 (tiamin), vitamin B5 (asam pantotenat), dan vitamin B3 (niasin), selain itu jamur juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga, Terapkan 10 Hal Ini

Jangan Salah, Ikan Teri Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung

 

Berikut dikutip dari boldsky.com, Sabtu (22/2/2020) beberapa manfaat jamur bagi kesehatan.

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Jamur mengandung kalsium, vitamin D, tembaga, dan fosfor yang sangat penting untuk mempertahankan tulang yang kuat.

Setiap mineral berperan penting dalam kesehatan tulang, meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga tulang agar tidak rapuh.

Madu Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Membuat Ramuannya

Ketika jamur ditanam di luar ruangan, konsentrasi vitamin D meningkat.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved