Bisa Kambuh Secara Tiba-tiba, Ini Cara Mengatasi Vertigo di Rumah
Vertigo bisa membuat Anda seolah-olah lingkungan sekitar sedang berputar, bergoyang, atau berada pada posisi miring.
lihat foto
6. Latihan yoga dan tai chi
Kedua jenis olahraga ini dapat mengurangi tingkat stres sekaligus membantu tubuh meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
Dengan berlatih yoga atau tai chi, manfaatnya dapat mencegah vertigo kambuh di waktu yang tak terduga.
7. Tingkatkan kualitas tidur
Vertigo sangat mudah menyerang ketika seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk dan juga stres.
Untuk itu, perhatikan kondisi tubuh dan kualitas tidur yang cukup di malam hari untuk mencegah vertigo kembali kambuh.
8. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Dehidrasi juga menjadi pemicu vertigo. Cara terbaik untuk mengatasi dan mencegahnya kembali kambuh adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Pantau asupan cairan setiap hari, pertimbangkan pula lingkungan sekitar yang sekiranya terlalu panas, lembap yang membuat tubuh lebih mudah berkeringat.
Segera konsumsi banyak air untuk segera mengatasi dehidrasi.
SUMBER: https://lifestyle.kompas.com/read/2022/08/18/070700520/cara-mengatasi-vertigo-di-rumah-agar-tidak-kambuh-lagi?page=all
| Nenek di Sulsel Kaget Tak Bisa Pakai BPJS Karena Terindikasi Judol, Padahal Tak Bisa Pakai HP |
|
|---|
| Arti Kata Candu atau Candu Artinya, Dampak, Arti Candu dalam Bahasa Gaul hingga Cara Mengatasi Candu |
|
|---|
| Arti Kata Craving - Craving Artinya, Arti Craving dalam Kesehatan, Bahasa Gaul, Hubungan, Psikologi |
|
|---|
| Direktur RSD Madani Pekanbaru Fokus Pembenahan SDM untuk Layanan Kesehatan Berkualitas |
|
|---|
| Layanan BPJS Kesehatan Keliling Hari Ini Jumat 10 Oktober 2025 di Aula Puskesmas Rumbai |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.