Breaking News:

Cara Membuat Perut Rata Kurang dari 10 Menit, Tak Pakai Sedot Lemak, Tapi Rutin Ya

Masalah berat badan akan mempengaruhi penampilan, terutama bagi mereka yang selalu ingin terlihat bugar.

Editor: Ariestia
blog.tribunjualbeli.com
Tak hanya lemak di perut, bagian tubuh yang juga kerap berlemak adalah pinggul. 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Masa sekarang ini, kelebihan berat badan menjadi masalah bagi banyak orang.

Apalagi dipengaruhi usia, gaya hidup kurang sehat tanpa diimbangi olahraga.

Masalah berat badan bisa dialami siapapun tanpa terkecuali.

Masalah berat badan akan memengaruhi penampilan, terutama bagi mereka yang selalu ingin terlihat bugar.

Hal yang kerap menjadi perhatian adalah menumpuknya lemak di bagian perut.

Banyak orang mengeluarkan uang ratusan ribu hingga jutaan demi kembali mendapatkan perut yang rata.

Konsumsi obat hingga operasi pun rela dilakoni demi menggugurkan lemak perut.

Melansir dari Justinfiveminutes, ternyata ada tiga rahasia yang bisa membuat perut rata.

Cara paling cepat untuk menggugurkan lemak perut adalah dengan kombinasi latihan kekuatan dan latihan mental dan itu bisa Anda lakukan tak sampai 10 menit.

1. Latihan kekuatan

Untuk menguatkan otot perut, Anda perlu melakukan.

1-2 kali melakukan gerakan otot perut (sit-up dan forward flexion).
1-2 gerakan lengkungan (lengkuk ke samping, sit-up samping).
1-2 gerakan memutar (belalai gajah dan berdiri memutar).

Otot perut sama seperti otot lain, yang harus diregangkan setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Jika ingin mendapatkan perut rata, pastikan untuk melakukan latihan di atas dengan rutin.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved