Cara Membuat Perut Rata Kurang dari 10 Menit, Tak Pakai Sedot Lemak, Tapi Rutin Ya
Masalah berat badan akan mempengaruhi penampilan, terutama bagi mereka yang selalu ingin terlihat bugar.
lihat foto
2. Latihan kardio untuk memperlancar metabolisme
Olahraga kardiovaskular terbilang penting karena bisa memperbaiki sistem metabolisme.
Artinya, jika sistem metabolisme atau pencernaan lancar, maka tubuh kalian tidak akan menimbun banyak lemak.
Latihan kardio yang mudah dilakukan adalah naik turun tangga dan bersepeda.
Setidaknya, lakukan latihan kardio 2-5 menit sehari agar pencernaan lancar.
3. Jaga kestabilan gula darah
Gula darah berlebih adalah salah satu faktor penyebab lemak tubuh sulit untuk dibakar.
Untuk menstabilkan gula darah, Anda harus rutin mangonsumsi makanan setiap 2-3 jam sekali.
Kuncinya adalah memberikan apa yang dibutuhkan tubuh pada waktu itu juga.
Untuk membantu membakar kalori, perbanyaklah makan sayuran, buah, kacang-kacangan dan protein hewan seperti ayam, ikan, dan telur. (Nakita/Diah Puspita Ningrum)
--------------------------------------
Manfaat Minum Air Lemon Campur Madu Tiap Hari, Turunkan Berat Badan hingga Buang Racun
Tak hanya memberikan kesegaran, air lemon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Minum air lemon bermanfaat sebagai sumber vitamin C, dapat membantu menurunkan berat badan hingga bisa membuang racun tubuh.
