Breaking News:

Cara Membuat Perut Rata Kurang dari 10 Menit, Tak Pakai Sedot Lemak, Tapi Rutin Ya

Masalah berat badan akan mempengaruhi penampilan, terutama bagi mereka yang selalu ingin terlihat bugar.

Editor: Ariestia
blog.tribunjualbeli.com
Tak hanya lemak di perut, bagian tubuh yang juga kerap berlemak adalah pinggul. 

Misalnya, sekaleng soda 12 ons (253 gram) mengandung 110 kalori dan 30 gram gula kekalahan.

Di sisi lain, porsi 12 ons air lemon madu yang dibuat dengan satu sendok teh madu mengandung sekitar 25 kalori dan 6 gram gula.

2. Fungsi Penyembuh

Karena kualitas madu yang menenangkan dan kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon, mungkin bermanfaat saat seseorang merasa tidak enak badan.

Vitamin C berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Misalnya, vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih yang membantu tubuh Anda melawan infeksi.

Juga, beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat mengurangi virus flu yang menghinggapi tubuh.

Madu telah terbukti mengurangi keparahan dan frekuensi batuk pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas.

Memang meskipun pengaruhnya pada orang dewasa tidak diketahui.

Ditambah, segelas air lemon madu hangat adalah obat yang menenangkan untuk sakit tenggorokan dan enak diminum saat seseorang merasa sakit.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.

Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit, masalah umum pada anak-anak, wanita hamil, dan orang tua.

Asupan cairan yang cukup penting untuk menjaga tinja tetap lembut dan mencegah sembelit.

Minum air lemon madu dapat membantu meringankan sembelit dengan menghidrasi tubuh.

Minuman air lemon madu dapat sangat membantu untuk menghidrasi anak-anak yang tidak suka minum air putih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu mentah mungkin memiliki efek menguntungkan pada bakteri baik pada usus yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan seimbang.

Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa tikus yang diberi madu mentah meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan Bifidobacteria dan Lactobacillius.

5 manfaat air lemon bagi kesehatan
5 manfaat air lemon bagi kesehatan (boldsky.com)

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Selain tiga manfaat di atas, di bawah ini terdapat empat mitos mengkonsumsi air lemon dicampur madu.

Meskipun minum air lemon madu mungkin memberikan beberapa manfaat, banyak klaim tentang minuman ini tidak memiliki bukti ilmiah yang mendukungnya.

4. Membuang Racun

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung mengkonsumsi air lemon madu untuk membersihkan tubuh dari racun.

Tubuh Anda secara efektif mendetoksifikasi dirinya sendiri menggunakan kulit, usus, ginjal, hati dan sistem pernapasan dan kekebalan tubuh.

5. Mencegah Jerawat

Madu bermanfaat bila dioleskan langsung ke kulit, tetapi tidak ada bukti bahwa minum air lemon madu dapat membantu mencegah atau mengobati jerawat.

Dan apabila ada tambahan asupan gula dari madu, justru bisa memperburuk jerawat.

6. Melelehkan Lemak

Klaim populer bahwa air lemon madu "melelehkan lemak" adalah salah.

Cara terbaik untuk menghilangkan kelebihan lemak tubuh adalah dengan makan makanan yang sehat dan menyeluruh serta meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.

7. Meningkatkan Kinerja Kognitif

Beberapa orang mengklaim bahwa minum air lemon madu dapat meningkatkan daya ingat atau meningkatkan fungsi otak.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Resep Air Lemon Madu Hangat

Air lemon
Air lemon (Intisari)

Melansir The Spruce Eats, cara membuat air lemon madu hangat sangat mudah, hanya diperlukan 4 bahan utama.

Resep air lemon madu:

- 3 cm jahe, tidak usah dikupas

- 240 ml air 1 sdm perasan lemon

- 1 sdm madu murni

Cara membuat air lemon madu

1. Cuci bersih jahe. Parut atau iris tipis jahe, masukkan dalam teko teh.

2. Rebus air sampai mendidih. Kalau sudah, tuangkan ke dalam teko. Biarkan selama sekitar 3 menit.

3. Siapkan gelas saji, peras lemon dan tambahkan madu.

4. Tuangkan air jahe, boleh pakai saringan supaya irisan jahe tidak masuk dalam gelas.

Air lemon madu plus jahe hangat pun siap disajikan.

Baca juga: Jangan Salah, Jika Konsumsi Air Lemon Terlalu Banyak Bisa Timbulkan Efek Samping Ini

Selain 4 bahan utama di atas, kamu dapat menambahkan rempah lain seperti kayu manis, pala, kapulaga, atau kunyit. Tambahkan dalam gelas, setelah air jahe dituang.


(Kompas.com/Yuharrani Aisyah)

Artikel ini sudah tayang di laman Nakita dengan judul Tanpa Perlu Sedot Lemak, Ternyata Ada Cara Membuat Perut Kembali Rata Hanya Kurang dari 10 Menit, Yuk Coba!

 
 
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved