Manfaat Rutin Konsumsi Pisang, Menurunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Pisang ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh jika rutin mengkonsumsinya setiap hari.
lihat foto
Tembaga
Potasium
Magnesium
Berikut manfaat pisang untuk kesehatan jika dimakan secara rutin:
1. Meningkatkan kadar gula darah
Kandungan serat dalam pisang bisa memoderasi kadar gula darah dan mengatur nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut.
Artinya, meskipun kandungan karbohidratnya tinggi pisang tidak akan memicu lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
Penderita diabetes disarankan tidak mengonsumsi pisang dalam jumlah besar.
2. Melancarkan pencernaan
Kandungan pektin dan serat dalam pisang bisa membantu mencegah sembelit dan melunakkan feses.
Hasil beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa pektin bisa membantu melindungi dari risiko kanker usus besar.
Namun, penelitian pada manusia tetap dibutuhkan untuk mengetahui efektivitasnya.
3. Menurunkan berat badan
Pisang memang memiliki jumlah kalori yang besar.
Namun, pisang kaya nutrisi serta mengeyangkan.
| Anda Orang Malas? Begini Tips Menurunkan Berat Badan Anda Jika Mau Lebih Ideal |
|
|---|
| Tips menurunkan berat badan dan cara menurunkan berat badan secara alami |
|
|---|
| Banyak Makan Berlemak Saat Lebaran, Lakukan 4 Gerakan Ini untuk Turunkan Berat Badan |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan secara Alami dan Cepat, Coba Ikuti Secara Konsisten |
|
|---|
| Ini Jenis Teh yang Mampu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja? |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.